「如何平安度過農曆七月」?
「如何平安度過農曆七月」? 今天是農曆七月一號,俗稱鬼門開的日子,想必大家都被「恐嚇」了一番,告訴你有多少禁忌不能觸碰─比如不要晚上曬衣服、不要晚上吹口哨、盡量少到海邊遊玩等等。 《黃帝內經‧素問‧刺法論》有言:「正氣存內,邪不可干」。時值疫病橫行,不論男女老幼都容易感染,黃帝便問:「啊,有沒有方法可以降低感染疫病的機會呢?」歧伯就回答講:「那些不會感染的人啊,因為他們正氣充足存於體內,邪氣就不能干擾他們,這些毒氣由天牝(天牝即鼻孔)而入,就由腦而出,也影響不到人體了。」 中醫的「正氣」相當於現代醫學的免疫力,而「邪氣」則等同外在的各種致病因子。 同理,把好兄弟當成是一種邪氣,只要正氣充盈,就不用擔心邪氣有機可趁。 人體正氣的強弱受到多方面的影響,諸如先天稟賦、精神狀態、生活環境、飲食起居、年齡,甚至過勞或過逸與否都是其中一環。 那該如何提升我們的正氣呢? 1. 早睡早起。 2.飲食正常─這是最簡單也最難的。三餐定時定量,還要多吃主食跟肉類,少喝冰飲以及加工食物。 3.適度而不流大汗的運動─「汗為心之液」,中醫認為流大汗會「傷心」,許多運動員壽命比一般人短,肇因於此。那何謂好的運動?「尾閭中正」的快走,能讓人流汗卻不至於喘不過氣。 4.保持愉悅的心情。 5.用 暖心艾浴 艾浴包或淨洗包泡腳─泡腳能暖身、促進代謝,再加上艾草能提升陽氣,自然不容易被邪氣侵襲。 以上,就是我們提供的方法,希望大家都能平安健康的度過這個民俗月喔。 妳有事要解惑嗎? #解惑急診室 #客製化補運